Fitness è prevenzione
In questo ultimo decennio si sono accesi riflettori su problemi di sovrappeso e di obesità e il Ministero della Sanità si è attivato in varie direzioni per modificare le abitudini che concorrono allo sviluppo di eccesso di peso. In quest’ottica, lo sport e soprattutto il fitness, possono svolgere un importante ruolo, attraverso un corretto sviluppo di un programma di movimento capace di migliorare o di mantenere i parametri riguardanti l’apparato cardio-circolatorio e respiratorio, il peso corporeo, l’apparato artro-muscolare e contenere i livelli di stress psicofisico.
Tonificazione
Programmi personalizzati
Weightloss program
Allenamento propriocettivo
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è una disciplina di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, a migliorarne la fluidità e la precisione dei movimenti.
Insieme di esercizi svolti con l’obiettivo di ristabilire l’equilibrio del sistema muscolo-scheletrico atti a prevenire e alleviare gli stati dolorosi dovuti a vizi posturali legati alla quotidianità.
L’allenamento funzionale prevede l’esecuzione di esercizi sia a corpo libero, sia con l’ausilio di attrezzature specifiche che attivano il corpo nel suo insieme e non soltanto alcuni muscoli.
